Kroppshållning som FlickPappan

En bra kroppshållning, även kallat atletisk hållning, mera känd som FlickPappans hållning, och bålstabilitet är oerhört viktigt för en hälsosam livsstil. En atletisk hållning minskar den konstanta snedbelastningen på leder och effektiviserar rörelser i idrottssammanhang.
Bålstabilitet ökar kroppskontrollen, balansen, ger en ökad idrottslig kapacitet och minskar risken för bl.a. diskbrock. En bra kroppshållning uppnås INTE av att bära kroppstrumpa, det är ett fåtal personer som kan detta, Frau, Pam och Cam är personer som kan detta.



Vad är då en FlickPappa hållning?

Pam

Det handlar om att ha en bra hållning över alla leder och det innebär i stående position att:

• Fötterna ska peka rakt fram
• Höften är framtryckt och ryggen är platt (ingen svank) genom spända inre magmuskler
• Axlarna ska inte vara inåtroterade och se till att bröstet är framskjutet
• Man inte låter huvudet hänga framför kroppen som en sk. gamnacke
• Blicken är riktad framåt och anuset är stängt

Jobba på FlickPappans hållning varje dag och hela tiden förutom när du kopplar av och sover!



Cam